毎日シャンプーでハゲるは本当？

結論から言うと、毎日シャンプーしてもハゲるわけではありません。もちろんゴシゴシ強く洗いすぎたり、刺激の強い成分を使えば頭皮トラブルの原因になることはありますが、都市伝説のように“毎日＝抜ける”は誇張です。

薄毛の主な原因は AGA（男性型脱毛症） や生活習慣です。洗う頻度よりも、頭皮の健康を保つことが重要です。

医学的に見た真相

実際に髪は自然に抜けます。1日50〜100本程度は通常の脱毛であり、シャンプー中に抜ける毛もこの範囲内。洗髪の際に髪が絡まって抜けたように見えるだけです。

正しいシャンプー習慣

1. 泡でやさしく洗う

手のひらで泡立てて、指の腹で頭皮をマッサージするように洗うのが理想。爪を立てるのはNG。

2. 適切な頻度を見極める

頭皮の脂や汗の量は人によって異なります。毎日洗っても問題ない人もいれば、1日おきでも十分な人もいます。

3. 洗浄力の強い成分は控える

SLSやラウリル硫酸系の洗浄成分は刺激が強め。敏感肌の人は弱酸性のシャンプーがオススメです。

4. 洗髪後は優しく乾かす

タオルでゴシゴシではなく、押さえるように水分を吸収。ドライヤーは中温で乾かすと摩擦や熱ダメージを軽減できます。

まとめ

「毎日シャンプーでハゲる」は都市伝説にすぎません。重要なのは、頭皮を清潔に保ちつつ、刺激を最小限にするケアです。抜け毛が気になる場合は、AGAクリニックでの早めの相談も有効です。